أصبح ضوء الليل ضرورةً أساسيةً لكل عائلة، وخاصةً العائلات التي لديها أطفال صغار، إذ يُستخدم في منتصف الليل لتغيير حفاضات الطفل أو الرضاعة الطبيعية وما إلى ذلك. فما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام ضوء الليل؟ وما هي احتياطات استخدامه؟
1. الضوء
عند شراء ضوء ليلي، لا ينبغي لنا أن ننظر فقط إلى المظهر، بل يجب أن نحاول اختيار ضوء ناعم أو داكن، بحيث يقلل بشكل مباشر من تهيج عيون الطفل.
2. الموقع
عادة ما يتم وضع ضوء الليل أسفل الطاولة أو أسفل السرير قدر الإمكان، وذلك لمنع توجيه الضوء إلى عيون الطفل.
3. الوقت
عندما نستخدم ضوء الليل، نحاول أن نفعل متى يكون قيد التشغيل، ومتى يكون مطفأ، لتجنب قضاء الليل بأكمله على ضوء الليل، إذا كان هناك طفل لا يتكيف مع الحالة، علينا أن نجعل الطفل ينام بعد إطفاء ضوء الليل، حتى يتمكن الطفل من تطوير نوم جيد.
عند اختيار مصباح ليلي، يُنصح باختيار الطاقة المناسبة. يُنصح بألا تتجاوز قوة المصباح 8 واط، مع إمكانية ضبط مصدر الضوء بسهولة. يجب أن يكون موضع المصباح أسفل مستوى السرير الأفقي، حتى لا يسقط الضوء مباشرةً على وجه الطفل، مما يُخفف من تأثيره على نومه.
ولكن نود أن نذكرك بإطفاء جميع مصادر الضوء في الغرفة عندما يكون الطفل نائماً، بما في ذلك ضوء الليل، حتى يتمكن الطفل من تطوير عادة النوم في الظلام، وإذا كان بعض الأطفال معتادين على الاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام، فقم بتحويل ضوء الليل إلى مصدر ضوء خافت.
وقت النشر: ٧ يوليو ٢٠٢٣